Szervezetünk D-vitamin (kalciferol) igényének nagy részét az a D-vitamin mennyiség fedezi, ami a bőrben termelődik napfény hatására. Ezért a tél végére a magyar lakosság 70 százaléka D-vitamin-hiányos, az idősek körében ez az adat még nagyobb, eléri a 90 százalékot. D-vitaminpótlás …
A D-vitamin nagy részét szervezetünk saját maga állítja elő napfény hatására. Az így keletkezett D-vitamin mennyiség az egészséges felnőttek D-vitamin szükségletének nagy részét fedezi. Az élelmiszerforrásokból származó D-vitamin jelentősége csekélyebb, ám az sem elhanyagolható. Mik a legkiválóbb D-vitamin-források? A D-vitamin …
UV-sugárzás hatására a bőrünkben található koleszterin közvetlenül D-vitaminná alakul át. A szervezetünk számára szükséges D-vitamin több mint 90 százaléka a bőrünkben képződik, ehhez napfényre van szükség. A további szükséges 10 százalékot élelmi forrásokból kell fedeznünk. Mennyi D-vitamin képződik a napozás …
A zsírban oldódó D-vitamin (kalciferol) számos fontos feladatot tölt be szervezetünkben. A D-vitamin igazi különlegessége abban áll, hogy más vitaminoktól eltérően előanyaga megtalálható a szervezetünkben. A szervezetünk számára szükséges D-vitamin mintegy nyolcvan százaléka a napfény hatására termelődik, D-vitaminigényünk 10-20 százalékát …